Fram med rockringarna ur gömmorna, för här kommer Plastic Bertrand med Hula hoop!

Dags att tejpa fötterna, nu blir det en träningsvideo med Irene Cara - What a feeling!

Avicii - Wake Me Up hade jag i öronen i höstas när jag var ute och gick.

Svensken Eric Prydz  gjorde tidernas jympalåt 2004.

Att jogga till "Take on me" verkar inte vara någon jättebra idé…

Som gjord för en rask promenad: "500 miles" med Proclaimers från 1988.

80-talsklassiker.. Jump duger bra..

Nick Lowes "I knew the bride" borde väl kunna passa till fredagsjympan? Jag skriver "borde", för jag har inte för avsikt att försöka. Men jag orkar stampa takten!

En till - och passa på, för nu blir det rockringar igen!

"Hold on tight to your dreams" - uppmanar ELO.  Absolut -  "drömmen räcker dit foten inte når", som någon sagt.

Göteborgs finest:

Lite holländsk gladpop från 1981 kan sätta fart på de tröttaste fötter - tror jag dansar mig till kylskåpet och häller upp en paraplydrink och uppsöker skuggan på balkongen…😎

What is love med Haddaway från 1993.

#13 Blev 232 armhävningar och 318 sit ups.🥵

#14 Egentligen passar den mesta disco- technomusiken att träna till. Det räcker att höra sån här musik i hörlurarna så går man fortare av bara farten..

Dags att stuffa ner jul- och nyårsmaten!

1980 gjorde Rocky Burnette "Tired of Toein' the Line". Den var det länge sedan man hörde, men visst står den sig bra fortfarande?

"Dance the night away" med The Mavericks från 1998 är fortfarande en favorit.

Vad vore en sådan här tråd utan Status Quo?

En gammal tråd med många svarta rutor, men vi kör väl på! Den här låten är som gjord att ha i hörlurarna under ett löppass på rullbandet. Bonnie Tyler - Holding Out For A Hero från soundtracket till filmen Footloose 1984.

#20:

Tre Kronor feat. The Poodles inför VM i ishockey 2013. En låt som går upp och ned i tempo med läge att ta en återhämtning emellanåt 👍

Numero Uno, Matze Knops hyllning till Luca Toni borde gå bra att jympa till- för den som orkar…🤪

Imelda May- Roadcrunner. Pannband på! 🏃‍♀️🏃‍♂️